Indice Massa Corporea,Podismo,IMB,Target zone,Verrà creata la tabella per la determinazione dell'intensità della tua Frequenza Cardiaca "FC" in funzione agli obiettivi da raggiungere,Evitando traduzioni letterarie, per target zone intendiamo la zona di battito cardiaco corrispondente, durante l'attività fisica, alla salute, quella in giallo nel disegno. In pratica è la fascia allenante, ma non stressante, per l'apparato cardiocircolatorio, entro cui sarebbe utile regolare il proprio battito cardiaco se concepiamo la corsa come puro e semplice benessere. Grosso modo viene standardizzata tra il 60 e il 70% della propria frequenza cardiaca massima. Quindi, un soggetto di 40 anni, che potrebbe avere una frequenza

INDICE MASSA CORPOREA I.M.B.

Calcola il tuo indice di massa corporea
Indice di massa corporea: prende in considerazione il peso corporeo e la statura e si calcola facilmente dividendo il peso in Kg per il quadrato della statura in centimetri. Inserendo i propri dati negli spazi vuoti nella tabella sottostante, viene calcolato il tuo indice di massa corporea!