TEST EFFICIENZA CICLISTICA Scegliere un percorso di 4,8 Km, in un luogo poco trafficato. Si può trattare di un unico percorso di tale lunghezza, oppure di un percorso più breve, da ripetersi fino a raggiungere i 4,8 Km. Eseguite stretching e riscaldamento per 5-10 minuti. Scegliere una giornata in cui il vento sia relativamente calmo e la temperatura non sia molto elevata, è preferibile effettuare il test la mattina presto o la sera, quando le condizioni ambientali sono generalmente più favorevoli.
|
![]() Utenti connessi: 35 |
Sei il visitatore n°
24
|